*Remarque: Cette recette est destiné à nos lecteurs canadiens.
Cette recette simple de smoothie au brownie au chocolat et à la menthe ne contient que trois ingrédients, mais elle regorge de caractère, grâce à notre dernière saveur saisonnière de Shakeology.
Shakeology Brownie au caramel et chocolat infuse à ce smoothie des arômes de caramel au beurre et de chocolat velouté, avec juste une pincée de sel pour harmoniser le tout.
Cette saveur irrésistible, en édition limitée, est tout ce que vous attendez d’une gâterie au moment des Fêtes, alors ne la ratez pas!
Durée totale : 5 min
Durée de préparation : 5 min
Durée de cuisson : Aucune
Portions : 1
Ingrédients
- 120 ml / 1 tasse de lait d’amandes non sucré
- 170 g / 1 tasse de glaçons
- 1 mesure de Shakeology végane au Brownie au caramel et chocolat
- ¼ c. à thé d’extrait de menthe pur
Instructions
1. Mettez le lait d’amandes, les glaçons, le Shakeology, et l’extrait de menthe dans un mélangeur; couvrez. Faites tourner jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux. Servez immédiatement.
Conseil : Pour réaliser cette recette sans noix, remplacez le lait d’amandes par du lait d’avoine.
Fibres fantastiques (F), Sans gluten (SG), Sans produits laitiers (SPL), Protéines triple puissance (P), Rapide et facile (RF), Végane (V), Végétarien (VG)
Le tableau des valeurs nutritives ci-dessous fournit une estimation des informations nutritionnelles pour cette recette.
Information nutritionnelle (par portion) :
Calories : 203
Total de lipides : 6 g
Gras saturés : 1 g
Cholestérol : 0 mg
Sodium : 526 mg
Glucides : 20 g
Fibres : 6 g
Sucre : 7 g
Sucres ajoutés : 5 g
Protéines : 18 g
Équivalents de contenants (réguliers et véganes)
1 rouge
1 c. à thé
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Cette recette constitue un excellent accompagnement protéiné.
